Dica de emagrecimento!

Os esportes de combate como Boxe, Muay Thai, Karatê, Jiu Jitsu, entre outros, são excelentes alternativas de emagrecimento, além do elevado gasto calórico, o treino trabalha aspectos como, concentração, determinação, disciplina e foco, te ajudando a manter o programa de emagrecimento que envolve dieta equilibrada + atividade física, com mais eficiência, mas claro que o mais importante é que façamos atividades que nos proporcionam prazer, pois estar feliz é essencial para um melhor resultado, se você gosta de nadar, procure natação, se gosta de futebol, faça futebol, só precisamos encarar as atividades como treino, e não apenas como lazer e diversão.